Naša vlastná realita sa vynára z našej mysle. Pozitívny/vysokovibračný/čistý stav vedomia zabezpečuje, že sme aktívnejší a dokážeme oveľa ľahšie rozvíjať vlastné mentálne schopnosti. Negatívny/nízkovibračný/zakalený stav vedomia zase znižuje využitie vlastnej životnej energie, cítime sa horšie, slabšie a sťažuje nám rozvoj vlastných mentálnych schopností. V tomto kontexte existuje široká škála spôsobov, ako opäť zvýšiť vibračnú frekvenciu nášho vlastného stavu vedomia. Dokonca aj malé zmeny v každodennom živote môžu spôsobiť, že sa budeme cítiť živšie a zažijeme rýchly nárast našich vlastných citlivých schopností. Jednou z týchto možností je napríklad zmena vlastného spánkového rytmu.

Účinky narušeného spánkového rytmu

V podstate to vyzerá tak, že spánok je nevyhnutný pre naše duševné a duchovné zdravie. Keď spíme, oddýchneme si, načerpáme energiu, pripravíme sa na deň dopredu a predovšetkým spracujeme udalosti z predchádzajúceho dňa + formatívne životné udalosti, s ktorými sme si možno ešte nevedeli poradiť. Ak nemáte dostatok spánku, veľmi trpíte a spôsobujete si značné škody. Ste podráždenejší, cítite sa chorejší (oslabený imunitný systém), letargický, menej produktívny a dokonca môžete pociťovať mierne depresie. Okrem toho narušený spánkový rytmus znižuje rozvoj našich vlastných duševných schopností. Už sa nemôžete tak dobre sústrediť na realizáciu jednotlivých myšlienok a z dlhodobého hľadiska musíte počítať s prechodným znížením vlastnej tvorivej sily (Každý človek si vytvára svoju vlastnú realitu). Ak nespíte dostatočne, máte dokonca zlý vplyv na svoje vlastné duševné spektrum. Je oveľa ťažšie legitimizovať pozitívne myšlienky vo svojej vlastnej mysli a váš systém mysle/tela/ducha sa čoraz viac dostáva do nerovnováhy.

Zdravý spánkový rytmus je nevyhnutný pre rozvoj vlastných duševných schopností. Cítime sa vyrovnanejší a vieme sa oveľa lepšie sústrediť na uvedomenie si pozitívneho spektra myšlienok..!!

Zdravý spánkový rytmus dokáže zázraky. Cítite sa oveľa vyrovnanejšie a dokážete sa oveľa lepšie vysporiadať s každodennými problémami. Presne tak isto zdravý spánkový rytmus znamená, že sa cítime energickejší a na ostatných pôsobíme oveľa uvoľnenejšie. Napríklad, keď ja osobne mám zdravý spánok, zvyčajne sa cítim fantasticky.

Osobné skúsenosti

Môžem dosiahnuť oveľa viac, som oveľa aktívnejší, šťastnejší a jednoducho si všimnem, ako môžem ľahšie prispôsobiť svoj vlastný stav vedomia pozitívnemu. Naopak, narušený spánkový rytmus má veľmi negatívny dopad na moju vlastnú psychiku. V tejto súvislosti opakovane prechádzam fázami, v ktorých je môj spánkový rytmus v nerovnováhe. V takýchto chvíľach okamžite pociťujem zníženie vlastnej životnej energie a cítim sa „duševne narušený“ (zakalenie stavu vedomia). V súlade s tým to má vždy vplyv na môj vlastný vonkajší vzhľad. Vyzerám neupravene, nevyrovnane, podráždenejšie, pleť sa mi zhoršuje, tvoria sa mi kruhy pod očami a celkovo už nevyzerám tak zdravo. Čím dlhšie u mňa fáza narušeného spánkového rytmu trvá, tým nepríjemnejšie sa cítim zo dňa na deň. Samozrejme, na tomto mieste musím spomenúť, že každý človek reaguje na nedostatok spánku inak. Kým niektorí ľudia to spočiatku zvládajú veľmi dobre a stále sa cítia primerane oddýchnutí, iní tým môžu po krátkom čase masívne trpieť, ako je to napríklad u mňa.

Zdravý spánkový rytmus je veľmi dôležitý najmä v súčasnom procese duchovného prebúdzania. To nám umožňuje ľahšie spracovávať/transformovať všetky prichádzajúce energie..!!

Pre mňa osobne je najlepšie, ak sa mi podarí zaspať pred 00:30. Moje vlastné skúsenosti mi ukázali, že neskorší čas okamžite vyvedie môj spánkový rytmus z rovnováhy. Moje vnútorné hodiny sa po tomto čase okamžite zlomia a jednoducho sa už necítim dobre. Vlastne je pre mňa najlepšie, ak sa mi podarí zaspať okolo 23:00.

Často je pre nás ťažké vymaniť sa zo začarovaných kruhov, ktoré sme si sami uložili. Radi zostávame vo svojej komfortnej zóne a zvyčajne si ťažko zvykáme na nové veci. To isté platí aj pre normalizáciu nášho spánkového rytmu..!!

Ak vstávam medzi siedmou a ôsmou v rovnakom čase, má to perfektný vplyv na môj psychický stav (aj keď nie vždy sa mi to podarí. Milujem noc a rád sa nechám zlákať dlho hore) . Samozrejme, ani tieto časy nemožno zovšeobecňovať. Každý človek je tvorcom svojho života, má svoj rozum a sám musí zistiť, kedy je pre neho najlepšie. Jedno je však isté, ak máte zdravý a prirodzený spánkový rytmus, z dlhodobého hľadiska dosiahnete oveľa vyrovnanejší duševný stav a to má zase veľmi inšpiratívny vplyv na našu vlastnú vibračnú frekvenciu. V tomto zmysle zostať zdravý, šťastný a žiť život v harmónii.