Už 5 dní detoxikujem a mením stravu, aby som si prečistil telo a môj momentálny stav vedomia, čo je sprevádzané aj úplným zrieknutím sa všetkých závislostí, ktoré ovládajú moju myseľ. Posledných pár dní bolo sčasti úspešných, ale sčasti aj mimoriadne náročných, čo bolo v neposlednom rade spôsobené tým, že som v tomto čase prebdel celú noc kvôli tvorbe videodenníka, čo spôsobilo, že môj spánkový rytmus sa úplne dostal von. kontroly. Piaty deň bol veľmi problematický a neustály nedostatok spánku si vybral daň na mojej vlastnej psychike. Moja priateľka a mali veľa práce a takmer vôbec si neoddýchli kvôli produkcii videa.
Môj detoxikačný denník
Deň 5
Piaty detoxikačný deň začal dosť zmiešane. Kvôli dlhej predchádzajúcej noci sme sa zobudili až okolo poludnia a boli sme teda dosť vyčerpaní narušeným spánkovým rytmom. Napriek tomu sme po zdravých „raňajkách“ boli rýchlo plní energie a veľa plánovali. Chceli sme začať natáčať video, no kvôli zmene plánov na poslednú chvíľu sa tak nestalo. Od 15:00 do 19:00 sme preto nemohli vytvárať videá a moja diéta padla bokom. Po týchto 4 hodinách sme potom začali s tvorením. Zároveň som vytvorila ďalšie dva články, zápis do detoxikačného denníka a ak sa nemýlim, tak aj článok o vplyve vlastného ja stav vedomia v priebehu času. Večer sa zmenil na noc. Na videu sme pracovali do 6:14 a potom sme chceli ísť spať úplne vyčerpaní. Ale čo naše spánkové návyky? Ak by sme si teraz ľahli, nič by túto biedu nezmenilo. Potom by sme určite opäť spali do 00:15 alebo 00:XNUMX a začarovaný kruh by pokračoval. Cítili sme, že tento nevyrovnaný spánkový rytmus nám lezie na nervy a že sme čoraz viac vnútorne vyvedení z rovnováhy. Výsledkom bolo, že sme boli čoraz viac demotivovaní, so slabšou vôľou a čoraz viac sme sa cítili fyzicky slabší. V tú noc sme si skutočne uvedomili, aký dôležitý je pravidelný spánkový rytmus pre vašu myseľ.
Kvôli silnému vnútornému nepokoju bola potrebná zmena, niečo, čo by mohlo opäť znormalizovať náš spánkový rytmus..!!
Takže bola potrebná zmena, niečo, čo by mohlo opäť normalizovať náš spánkový rytmus. Preto sme sa rozhodli zostať hore celú noc v nádeji, že ďalšiu noc pôjdeme skoro spať v nádeji, že sa vrátime do zdravého spánku. Ako to celé dopadlo, čo sa presne stalo, či sme pri tom vydržali a či to nakoniec niečo dosiahlo, sa dozviete v ďalšom, poslednom denníkovom zápise.
