Pred pár dňami som zverejnil prvú časť zo série článkov o liečení vlastných neduhov. V prvej časti (Tu je prvá časť) skúmanie vlastného utrpenia a s tým spojená sebareflexia. Upozornil som tiež na to, aké dôležité je v tomto samoliečebnom procese preladiť vlastného ducha a predovšetkým ako dosiahnuť zodpovedajúcu duševnú iniciovanie zmeny. Na druhej strane bolo tiež opäť explicitne vysvetlené, prečo sme my ľudia sami (aspoň spravidla) pre svoje duševné schopnosti tvorcami vlastného utrpenia a len my sami môžeme svoje utrpenie očistiť.

Urýchlite svoj proces hojenia

V druhej časti tejto série článkov vám predstavím sedem spôsobov, ako môžete podporiť/urýchliť svoj vlastný proces liečenia (a tiež skúmanie vlastného utrpenia – ako sa s ním vyrovnáte). Je pravda, že ako už bolo vysvetlené v prvej časti, naše utrpenie je spôsobené vnútornými konfliktmi. Povedzme duševné rozpory a otvorené duševné rany, ktorými legitimizujeme duševný chaos vo vlastnej mysli. Náš život je produktom našej vlastnej mysle, a preto je naše utrpenie prejavom, ktorý sme si sami vytvorili. Nasledujúce možnosti sú veľmi silné a podporujú náš liečebný proces, ale neriešia koreň nášho utrpenia. Je to ako s človekom, ktorý má vysoký krvný tlak. Antihypertenzíva mu dočasne znižujú krvný tlak, ale neriešia príčinu jeho vysokého krvného tlaku. Aj keď je porovnanie trochu nevhodné, jednoducho preto, že nižšie uvedené možnosti nie sú v žiadnom prípade toxické alebo spojené s vedľajšími účinkami, mali by ste pochopiť, na čo narážam. Naopak, existujú možnosti, ktoré nielen podporia náš liečebný proces, ale môžu položiť aj základ pre nový život.

Prostredníctvom možností uvedených v sekcii nižšie môžeme podporiť náš liečebný proces a tiež posilniť vlastného ducha, čím sa môže zlepšiť zvládanie nášho utrpenia..!!

Títo „podporovatelia liečenia“ sú v konečnom dôsledku aj produktmi našej vlastnej mysle, teda aspoň vtedy, keď si ich vyberáme (napríklad aj naša strava je výsledkom našej mysle, vďaka nášmu rozhodnutiu – výberu jedla) .

#1 Prirodzená strava – ako sa s ňou vysporiadať

Prvým spôsobom, ako môžeme nielen urýchliť vlastný proces hojenia, ale sa aj výrazne zefektívniť, zdynamizovať a energizovať, je prirodzená výživa.V tomto kontexte je výživa v dnešnom svete katastrofálna a masívne podporuje depresívne nálady. Čo sa týka toho, aj my ľudia sme istým spôsobom závislí alebo závislí na energeticky hutnom (mŕtvom) jedle a preto sa radi necháme zlákať na sladkosti, veľa mäsa, hotové jedlá, rýchle občerstvenie a pod. jesť. Radi pijeme aj nealkoholické nápoje a vyhýbame sa čerstvej pramenitej vode alebo všeobecne neperlivej vode. Sme jednoducho závislí na mäse a iných chemicky kontaminovaných potravinách, aj keď si to často sami nevieme priznať. V konečnom dôsledku sa vystavujeme chronickej fyzickej intoxikácii a urýchľujeme vlastný proces starnutia. Poškodzujeme aj naše bunkové prostredie a držíme celý náš organizmus uväznený v oslabenom stave. Napríklad ten, kto bojuje s vnútornými konfliktmi, môže byť dokonca v depresii a nevie sa dať dokopy, si veľmi zhorší svoj psychický a fyzický stav, aspoň ak sa neprirodzene stravuje. Ako si zlepšiť náladu alebo mať viac životnej energie, keď telu dodávate len látky, ktoré ho ochorejú a oslabujú. Z tohto dôvodu môžem len súhlasiť so slovami Sebastiana Kneippa, ktorý svojho času povedal: „Cesta k zdraviu vedie cez kuchyňu a nie cez lekáreň". Povedal tiež: "Tá príroda je najlepšia lekáreň". Obe jeho tvrdenia obsahujú veľa pravdy, pretože lieky sa zvyčajne používajú na liečbu príznakov choroby, ale príčina zostáva neliečená/nevysvetlená. Existuje tiež nespočetné množstvo prírodných prostriedkov, ktoré sú veľmi prospešné pre naše zdravie.

Neprirodzená strava môže umocniť prežívanie vlastných vnútorných konfliktov. Rovnako je sťažené riešenie vnútorných konfliktov. Takže sa cítime oveľa letargickejšie a ešte viac sa strácame v utrpení..!!

Samozrejme, tieto prírodné prostriedky poskytujú len obmedzenú úľavu, najmä ak jeme 99% času neprirodzene. Na druhej strane by sme sa nemuseli nutne uchýliť k prírodným liekom, ak by naša strava bola na 99% prirodzená a okrem toho treba spomenúť, že potraviny v prirodzenej strave sú lieky. Aby sme ukončili vlastné utrpenie alebo ho očistili, potrebuje mať okrem nášho ducha aj „liečivo-podporujúcu2“ diétu. Efekt môže byť dokonca obrovský. Predstavte si niekoho, kto trpí depresiami, je veľmi malátny a navyše sa stravuje neprirodzene. Jeho neprirodzená strava potom udrží jeho ducha ešte viac utlmeného. Ale ak by potom zodpovedajúca osoba zmenila svoj životný štýl a začala detoxikovať/prečistiť svoje telo, potom by táto osoba dosiahla zlepšenie svojej ochoty k výkonu a stavu mysle (sám som to zažil nespočetne veľakrát). Samozrejme, že je potom ťažké utiahnuť sa pre takúto diétu, o tom niet pochýb, a tak isto neriešime vlastný vnútorný konflikt prirodzenou stravou, ale mohol by to byť dôležitý začiatok, z ktorého sa úplne objavuje sa nová realita (nové pozitívne skúsenosti nám dodávajú vitalitu).

Č. 2 Prirodzená strava - Implementácia

Ako už bolo spomenuté v predchádzajúcej časti, jesť prirodzene je často ťažké jednoducho preto, že sme závislí na všetkých energeticky hustých/umelých potravinách – pretože sme závislí na týchto „jedlách“. Tak isto často nevieme, ako by sme sa mali prirodzene stravovať. Z tohto dôvodu som pre vás nižšie zostavil zoznam vysvetľujúci vhodnú, zásado-nadmernú stravu (v alkalickom a na kyslík bohatom bunkovom prostredí nemôže existovať, nieto ešte vzniknúť, žiadna choroba). Treba tiež povedať, že takáto strava nemusí byť vôbec drahá, aj keď ste si niektoré suroviny kúpili v obchode so zdravou výživou – aspoň nie vtedy, ak ich nekonzumujete priveľa. Toto je tiež veľmi dôležitý bod. Musíme sa zbaviť všetkej nadmernej konzumácie a obžerstva, pretože to poškodzuje nielen životné prostredie, ale aj naše telo. Ak nemáte príliš veľa porcií denne (v rámci prirodzenej stravy – zvykanie si), zistíte, že vaše vlastné telo toľko jedla vôbec nepotrebuje. Nižšie uvedený zoznam je ideálny na masívne oslabenie alebo dokonca liečenie vážnych chorôb, najmä ak ide o ducha a riešime konflikty. Je to zoznam, ktorý vám v prípade potreby pomôže začať:

1. Vyhnite sa všetkým potravinám, ktoré okysľujú prostredie vašich buniek (zlé okysľovače) a minimalizujte prísun kyslíka, vrátane: živočíšnych bielkovín a tukov akéhokoľvek druhu, t.j. žiadne mäso, žiadne vajcia, žiadny tvaroh, žiadne mlieko, žiadny syr atď. (aj keď si to mnohí nechcú priznať, podmieňovaní médiami a propagandou potravinárskeho priemyslu - falošné štúdie - živočíšne bielkoviny pozostávajú z aminokyselín, ktoré patria medzi generátory zlých kyselín, hormonálne kontaminované, strach a smútok sa prenášajú do mäso - mŕtva energia - podporuje vlastný proces starnutia - prečo sú takmer všetci ľudia chorí alebo v určitom okamihu ochorejú, prečo takmer všetci ľudia (najmä v západnom svete) starnú tak rýchlo: Okrem nevyrovnanej mysle je to neprirodzené diéta, - príliš veľa mäsa a spol.) Jed pre vaše bunky a podporuje ich vznik chorôb.
2. Vyhnite sa všetkým výrobkom, ktoré obsahujú umelé cukry, najmä umelému ovocnému cukru (fruktóza) a rafinovanému cukru, to zahŕňa všetky sladkosti, všetky nealkoholické nápoje a všetky potraviny, ktoré obsahujú zodpovedajúce druhy cukru (umelý alebo rafinovaný cukor je potravou pre vaše rakovinové bunky, urýchľuje proces starnutia a robí vás chorým, nielen tučným, ale chorým).
3. Vyhnite sa všetkým potravinám, ktoré obsahujú transmastné kyseliny a zvyčajne rafinovanú soľ, teda všetky rýchle občerstvenie, hranolky, pizza, hotové práva, konzervované polievky a ešte raz mäso a spol.. Rafinovaná soľ, teda kuchynská soľ, má tiež len 2 prvky kontext - Anorganický sodík a toxický chlorid, bielený a obohatený zlúčeninami hliníka, ho nahrádzajú himalájskou ružovou soľou, ktorá má zase 84 minerálov.
4. Striktne sa vyhýbajte alkoholu, káve a tabaku, najmä alkohol a káva majú enormný negatívny vplyv na vaše vlastné bunky (kofeín je čistý jed, aj keď sa k nám vždy šíri niečo iné alebo si to nemáme priznať - závislosť na káve).
5. Nahraďte na minerály bohatú a tvrdú vodu chudobnou a mäkkou vodou. V tejto súvislosti minerálne vody a sýtené nápoje vo všeobecnosti nedokážu správne preplachovať vaše telo a patria medzi generátory zlých kyselín. Opláchnite si telo dostatočným množstvom mäkkej vody, najlepšie aj pramenitej vody, ktorá je v súčasnosti dostupná na čoraz väčšom počte trhov, inak si choďte sami do obchodu so zdravou výživou alebo si upravte pitnú vodu (liečivé kamene: ametyst, ružový kremeň, horský krištáľ alebo vzácny šungit, - myšlienkami, - pozitívnym úmyslom pri pití, - tácky s kvetom života alebo nálepkami s nápisom "Svetlo a láska"), veľmi nápomocné môžu byť aj bylinkové čaje s mierou (žiadny čierny a žiadny zelený čaj) 
6. Jedzte čo najprirodzenejšie a jedzte veľa zásadotvorných potravín, vrátane: Veľa zeleniny (koreňová zelenina, listová zelenina atď.), zelenina by mala dokonca tvoriť väčšinu vašej stravy (najlepšie surová, aj keď to nie je absolútne potrebné - Kľúčové slovo: lepšia energetická hladina), klíčky (napr. klíčky lucerny, ľanové semiačka alebo dokonca sadenice jačmeňa (sú zásadité a poskytujú veľa energie), zásadité huby (huby alebo dokonca lišajníky), ovocie alebo bobuľové ovocie (dokonalé sú citróny , tak ich obsahujú).veľa zásaditých látok a napriek kyslej chuti pôsobia zásadito, inak jablká, zrelé banány, avokádo a pod.), niektoré orechy (tu sa odporúčajú mandle) a prírodné oleje (s mierou). 
7. Čisto zásaditá strava slúži na úplné odkyslenie vlastného organizmu, nemala by sa však praktizovať permanentne. Vždy by sa mali konzumovať dobré kyselinotvorné potraviny. Existujú dobré a zlé okysľovače, medzi dobré patrí ovos, rôzne celozrnné produkty (špalda a spol.), proso, celozrnná ryža, arašidy a kuskus.
8. V prípade potreby pridajte nejaké superpotraviny, ako je kurkuma, prášok z listov moringy alebo jačmenná tráva.

#3 Byť v prírode

Obraz, ktorý bol z mojej strany veľmi kontroverzný..., ale za týmto tvrdením si na 100% stojím

Vo všeobecnosti by väčšina ľudí mala vedieť, že každodenná prechádzka alebo pobyt v prírode môže mať veľmi pozitívny vplyv na vlastného ducha. V tejto súvislosti už široká škála výskumníkov zistila, že každodenné výlety po našich lesoch majú veľmi pozitívny vplyv na naše srdce, imunitný systém a predovšetkým psychiku. Okrem toho, že to tiež posilňuje naše spojenie s prírodou + robí nás trochu citlivejšími/všímavými, ľudia, ktorí sú každý deň v lesoch (alebo horách, jazerách, poliach a pod.), sú oveľa vyrovnanejší a dokážu oveľa lepšie zvládať aj stresové situácie. Z tohto dôvodu, najmä keď trpíme vnútornými konfliktmi, by sme mali chodiť do prírody každý deň. Nespočetné zmyslové vnemy (prírodné energie) sú veľmi inšpirujúce a podporujú náš vnútorný proces uzdravovania. V tomto ohľade vhodné prostredie, povedzme lesy, jazerá, oceány, polia alebo všeobecne prírodné miesta, majú upokojujúci/liečivý vplyv na našu vlastnú myseľ/telo/duch. Napríklad, ak sa budete každý deň polhodinu až hodinu prechádzať lesom, znížite nielen vlastné riziko infarktu, ale zlepšíte aj všetky funkcie tela. Čerstvý (na kyslík bohatý) vzduch, nespočetné množstvo zmyslových dojmov, hra farieb v prírode, harmonické zvuky, rozmanitosť života, to všetko prospieva nášmu duchu. Pobyt v prírodnom prostredí je preto balzamom na našu dušu, najmä preto, že pohyb je veľmi dobrý aj pre naše bunky, ale o tom neskôr.

V prírode sa cítime tak príjemne, pretože nás nesúdi. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

Je tiež obrovský rozdiel, či človek trpiaci vnútornými konfliktmi chodí každý deň na mesiac do prírody, alebo sa každý deň skrýva doma. Ak by ste mali zobrať dvoch rovnakých ľudí, ktorí majú zase rovnaké trápenie a jeden je mesiac doma a druhý chodí mesiac každý deň na prechádzku do prírody, tak by to bol na 100% človek, ktorý prírodu navštevuje každý deň má, radšej choď. Je to úplne iný zážitok a sú tam úplne iné vplyvy, ktorým by potom boli tí dvaja ľudia vystavení. Samozrejme, človek, ktorý má depresiu, by sa len ťažko dal dokopy a vyrazil do prírody. Ale komu sa potom podarí prekonať sám seba, podporil by svoj vlastný liečebný proces.

#4 Využite liečivé sily slnka

Kúpanie alebo pobyt na slnku je priamym spojením s každodennou prechádzkou. Samozrejme, na tomto mieste treba povedať, že v Nemecku je veľmi často zamračené (kvôli Haarepu/geoinžinierstvu), no sú aj dni, kedy prejde slnko a obloha je takmer zatiahnutá. Presne v tieto dni by sme mali ísť von a nechať na seba pôsobiť slnečné lúče. Slnko v tomto kontexte nie je spúšťačom rakoviny (to zaisťuje toxický opaľovací krém - ktorý tiež znižuje/filtruje slnečné lúče....), ale je mimoriadne prospešné a nesmierne inšpiruje nášho vlastného ducha. Okrem toho, že naše telo vyprodukuje množstvo vitamínu D len za pár minút/hodín slnečným žiarením, slnko pôsobí aj euforicky. Ak napríklad vonku prší, obloha je zamračená a celkovo vyzerá veľmi pochmúrne, tak my ľudia máme tendenciu byť celkovo o niečo deštruktívnejší, nesúladnejší alebo depresívnejší. Nutkanie niečo robiť alebo dokonca ísť do prírody je potom oveľa menej prítomné.

V plavkách, bez opaľovacieho krému, v lete a vonku si telo dokáže vyrobiť vitamín D za menej ako hodinu, čo je zhruba ekvivalent príjmu 10.000 20.000 až XNUMX XNUMX IU. – www.vitamind.net

V dňoch, keď je obloha sotva zatiahnutá a slnko naplno osvetľuje deň, sa cítime energickí a máme oveľa vyrovnanejší stav mysle. Samozrejme, pre niekoho, kto práve prechádza veľmi silným utrpením, môže byť ťažké ísť von aj vtedy. No najmä v takýchto dňoch by sme mali využiť liečivé vplyvy slnka a kúpať sa v jeho žiarení.

#5 Posilnite svoju myseľ cvičením

Paralelne s pobytom v prírode či dokonca na slnku by fyzická aktivita bola aj príležitosťou na posilnenie vlastného liečebného procesu. Každý by mal pochopiť, že šport či fyzická aktivita, či skôr pohyb vo všeobecnosti, je pre jeho vlastné zdravie nesmierne dôležitá. Aj jednoduché športové aktivity alebo aj každodenné prechádzky v prírode dokážu enormne posilniť váš vlastný kardiovaskulárny systém. Cvičenie však nepriaznivo vplýva len na našu vlastnú fyzickú konštitúciu, posilňuje aj našu vlastnú psychiku. Ľudia, ktorí sú napríklad často v strese, trpia psychickými problémami, sú ťažko vyrovnaní či dokonca trpia záchvatmi úzkosti a nutkania, si pri športe, najmä v tomto smere, môžu veľa uľaviť. Rovnako aj ľudia, ktorí veľa cvičia alebo športujú, vedia oveľa lepšie riešiť vnútorné konflikty, okrem ktorých majú zodpovedajúci ľudia niekedy viac sebavedomia a vôle (denné prekonávanie sa). Dostatok pohybu či športovej aktivity dokáže na konci dňa urobiť zázraky aj s našou vlastnou psychikou. Najmä účinky každodenných prechádzok či dokonca behu/joggingu v prírode netreba v žiadnom prípade podceňovať. Každý deň si zabehať nielen posilníte vlastnú vôľu, ale aj našu myseľ, rozprúdite náš krvný obeh, urobíte nás jasnejšími, sebavedomejšími a staneme sa oveľa vyrovnanejšími. Inak sú naše orgány a bunky zásobované väčším množstvom kyslíka, čo znamená, že fungujú oveľa lepšie.

Vplyv pohybu či cvičenia na našu vlastnú myseľ netreba podceňovať. Vplyv môže byť obrovský a dopomôcť nám k podstatne viac životnej energie..!!

V prvej časti tejto série článkov som sa podelil o svoje osobné skúsenosti s cvičením a vysvetlil, ako a prečo mi cvičenie vždy prospeje. Ak som v depresívnej až letargickej fáze, ale potom sa po týždňoch dokážem prinútiť behať, cítim sa potom oveľa lepšie a hneď cítim nárast životnej energie a vôle. Samozrejme, aj tu je veľmi ťažké vstať k športu a tiež to nerieši naše vnútorné konflikty, ale ak sa vám podarí prekonať samých seba a vniesť do vlastného života viac pohybu, tak to môže podporiť váš vlastný ozdravný proces alebo lepšie povedal na posilnenie ducha.

#6 Meditácia a odpočinok – vyhýbajte sa stresu

Kto príliš veľa športuje alebo je neustále pod tlakom a je neustále vystavený stresu, má opačný efekt a zaťažuje vlastnú myseľ/telo/duch. Tu si samozrejme treba uvedomiť, že ľudia, ktorí zápasia so silnými vnútornými konfliktami a psychicky dosť trpia, sa nemusia nutne vystavovať permanentnému stresu – stresu v podobe nespočetného množstva aktivít/podnikov (duševný chaos spúšťaný psychickým utrpením je napr. stotožňovať so stresom). Samozrejme, môže to byť aj tento prípad, ale nemusí to byť povinné. No, v konečnom dôsledku môžeme urýchliť aj náš vlastný liečebný proces tak, že sa trochu stíšime a budeme počúvať svoju vlastnú dušu. Najmä keď máme vnútorné konflikty, môže byť produktívne, ak pôjdeme do seba a pokúsime sa v pokoji pochopiť svoje vlastné problémy. Mnoho ľudí si svoje problémy ani neuvedomuje a v dôsledku toho trpia potláčanými problémami. Okrem pomoci, ktorú môže človek dostať v podobe „terapeuta duše“, by sa mohol pokúsiť prísť na koreň vlastných problémov. Potom by ste mali zmeniť svoje vlastné okolnosti, aby ste sa mohli dostať z vlastného utrpenia. Inak môže byť inšpiratívne aj to, ak sa jednoducho uvoľníme a cvičíme napríklad meditáciu. Jiddu Krishnamurti povedal o meditácii nasledovné: „Meditácia je očistenie mysle a srdca od egoizmu; cez túto očistu prichádza správne myslenie, ktoré jediné môže človeka oslobodiť od utrpenia“.

Zdravie nezískate obchodom, ale životným štýlom. – Sebastian Kneipp..!! 

V tejto súvislosti existuje nespočetné množstvo vedeckých štúdií, ktoré jasne dokázali, že mediácia nielen mení naše mozgové štruktúry, ale robí nás aj pozornejšími a pokojnejšími. Tí, ktorí denne meditujú, sa vďaka tomu určite oveľa lepšie vysporiadajú s vlastnými problémami. Okrem meditácie môžete tiež počúvať upokojujúcu hudbu a relaxovať. Napríklad 432 Hz hudba sa stáva čoraz populárnejšou jednoducho preto, že zvuky majú liečivé účinky. Vrelo však odporúčame aj spoločnú hudbu, pri ktorej si oddýchneme.

# 7 Zmeňte svoj spánkový režim

Poslednou možnosťou, ktorej sa venujem v tomto článku, je zmena plánu spánku. V podstate každý vie, že spánok je nevyhnutný pre jeho vlastné duševné a duchovné zdravie. Keď spíme, zotavujeme sa, dobíjame baterky, pripravujeme sa na nadchádzajúci deň a predovšetkým spracovávame udalosti/energie z predchádzajúceho dňa + formatívne životné udalosti, s ktorými sme možno ešte nestihli skončiť. Ak nemáte dostatok spánku, veľmi trpíte a spôsobujete si značné škody. Ste podráždenejší, cítite sa chorľavejšie (oslabený imunitný systém), letargický, neproduktívny a môžete pociťovať aj mierne depresie. Okrem toho narušený spánkový rytmus znižuje rozvoj vlastných rozumových schopností. Už sa nedokážete tak dobre sústrediť na realizáciu jednotlivých myšlienok a z dlhodobého hľadiska musíte rátať s dočasnou minimalizáciou vlastnej životnej energie. Navyše tí, ktorí málo spia, majú zlý vplyv na vlastné duševné spektrum. Je oveľa ťažšie legitimizovať pozitívne myšlienky vo svojej vlastnej mysli a váš vlastný systém mysle/tela/ducha sa stáva čoraz nevyváženejším. Z tohto dôvodu môže mať zdravý spánkový rytmus cenu zlata. Cítite sa oveľa vyrovnanejšie a dokážete sa oveľa lepšie vysporiadať s každodennými problémami. Presne tak isto zdravý spánkový rytmus znamená, že sa cítime energickejší a na ostatných pôsobíme oveľa uvoľnenejšie. Stávame sa všímavejšími a dokážeme sa lepšie vysporiadať so svojimi vnútornými konfliktmi. V konečnom dôsledku by ste preto mali ísť spať skoro (musíte si nájsť vhodný čas pre seba, pre mňa osobne je už neskoro po polnoci) a na druhý deň ráno nevstávať príliš neskoro.

Spravidla je pre nás ťažké vymaniť sa z našich začarovaných kruhov. Radšej zostávame vo svojej komfortnej zóne a ťažko si zvykáme na nové životné podmienky. To isté platí pre normalizáciu nášho spánkového rytmu..!!

Každopádne je to veľmi príjemný pocit zažiť ráno namiesto toho, aby ste ho premeškali. Najmä ľudia, ktorí trpia psychicky a ktorí vždy zaspávajú neskoro v noci a potom vstávajú okolo poludnia, by mali zmeniť svoj spánkový režim (hoci zdravý spánkový režim sa vo všeobecnosti odporúča každému). Existuje niekoľko spôsobov, ako zmeniť spánkový režim. Mne osobne vždy funguje, ak sa prinútim vstávať veľmi skoro (okolo 06:00 alebo 07:00 - vzhľadom na to, že som bol hore do 04-00 hodiny ráno).

Fazit

Nuž, potom všetkými týmito možnosťami môžeme určite urýchliť svoj vlastný proces hojenia a zároveň vytvoriť okolnosť, vďaka ktorej sa lepšie vysporiadame so stavmi utrpenia. Samozrejme, existuje nespočetné množstvo ďalších možností, ale vymenovať ich všetky by jednoducho nebolo možné, museli by ste o nich napísať knihu. Vždy by sme však mali pamätať na to, že aj v najtemnejších hodinách existujú spôsoby, ako zlepšiť svoj duševný/duchovný stav. Posledná časť tejto série článkov potom vyjde v dňoch. V tomto zmysle zostať zdravý, šťastný a žiť život v harmónii.

Chcete nás podporiť? Potom kliknite TU