Pred pár dňami som začal s menšou sériou článkov, ktoré sa všeobecne zaoberali témami detoxikácie, očisty hrubého čreva, očisty a závislosti od priemyselne vyrábaných potravín. V prvej časti som išiel do dôsledkov rokov priemyselnej výživy (neprirodzenej výživy) a vysvetlil, prečo je detoxikácia nielen v dnešnej dobe mimoriadne potrebná, ale môže nám tiež pomôcť nájsť nový postoj k životu.

Zbavte telo všetkých odpadových látok/toxínov

Všetkým, ktorí ešte nečítali prvú časť tejto série článkov, no napriek tomu ich celá táto téma zaujíma, môžem prvý článok len odporučiť: Časť 1: Prečo detox?! Inak pokračujeme druhou časťou a predovšetkým realizáciou a návodom, ktorý k tomu patrí. V tejto súvislosti musím ešte spomenúť, že sám som tam už 10 dní a robím "radikálnu detoxikáciu" (na moje video je odkaz nižšie - ale odporúčam prečítať si článok celý, jednoducho preto, že som zabudol pár vecí v video). Nakoniec som dospel k tomuto rozhodnutiu, pretože som mal stále rôzne „výšky“ a „pády“, t. j. boli chvíle, keď som mal len málo energie a motivácie (toto sa v posledných týždňoch a mesiacoch stávalo príliš často). V dôsledku toho som už nemal najstabilnejšie „zmýšľanie“ a tiež som oveľa ťažšie zvládal emocionálne okolnosti. Okrem toho je mojím cieľom už roky oslobodiť sa od všetkých neprirodzených potravín, návykových látok a životných podmienok založených na závislosti, jednoducho stať sa majstrom svojej vlastnej inkarnácie (cieľ, ktorý je, samozrejme, všetko možné, len nie ľahké. dosiahnuté).

Každý, kto by dokázal priviesť ľudí späť k jednoduchosti, prirodzenosti a rozumnému spôsobu života, by dosiahol vrcholný úspech – a to vyriešenie sociálnej otázky. – Sebastian Kneipp..!!

Z tohto dôvodu som sa opäť úplne zaoberal témou detoxikácie. Tentoraz som sa zameral najmä na očistu čriev, pretože tieto veľmi dôležité aspekty som si nikdy plne nevnímal a ani som im v minulosti nevenoval dostatočnú pozornosť. V každom prípade som následne vypracoval plán, ako by mala moja detoxikácia prebiehať.

Usmernenie a implementácia

Medzitým som dal bentonit svojmu bratovi - použite zeolit ​​podľa popisu...

Základom bola úplná zmena stravy, teda žiadne živočíšne produkty (prekyslenie - tvorba hlienov a pod.), úplne nízky obsah sacharidov (žiadne pečivo, žiadne ovocie - aj keď ovocie, ktoré je bez pesticídov a neprerastené, je zdravé - bez diskusie , žiadne cestoviny, žiadna ryža a pod. – tvorba ketolátok) a veľmi málo jedla (podobne ako pri pôste), len aby sa telo málo zaťažilo. Jedol som len jedno jedlo denne a to pozostávalo zo zeleninového taniera (špenát, kel, biela kapusta, ružičkový kel, brokolica, cibuľa, cesnak atď.). V prvom rade som sa chcela stravovať úplne raw vegánsky, no keďže to bolo/je pre mňa neskutočne náročné, zeleninu som spracovala na rôzne spôsoby. Z jednej strany som si z toho urobila rajnicu, z druhej strany malú polievku a ku koncu som prešla na dusenie. Pokrmy som zjemnila rôznymi bylinkami a 1-2 lyžičkami tekvicového oleja. Okrem toho som za celý deň zjedol 5-6 vlašských orechov (raz aj lieskových). Okrem toho tam boli 3-4 čajové lyžičky kokosového oleja denne, t.j. tuky som používal ako nový hlavný zdroj energie (Prečo kokosový olej nie je jed). Z tohto dôvodu som sa pri tejto detoxikácii necítil tak dobre ako bez energie, jednoducho preto, že som si dodal dostatok energie (len večer po tréningu som bol pochopiteľne trochu unavený). Okrem toho som pila 2-3 litre vody denne a z času na čas čerstvo uvarené bylinkové čaje (raz kanvica kamilkového čaju - mimochodom môj obľúbený čaj, raz žihľavový a pod., ale posledné 3 dni len voda - dopadlo to tak). Čo sa týka doplnkov výživy, mám to so sebou Spirulina* užívané (mne zostalo a dodáva telu veľa živín - vždy som si ich dala celú hrsť - niekedy ráno, niekedy večer), potom 3-4 kvapky 3-4 krát denne Oreganový olej* (má veľmi detoxikačný, čistiaci, antivírusový, antiparazitický, antibakteriálny, "protiplesňový" a má neskutočne splachovací účinok), ktorý som na začiatku nakvapkal na kokosový olej, potom som ho naplnil do prázdnych kapsúl (lebo oreganový olej má veľmi pálivú chuť, - nikdy ho neberte čisté). Potom bentonit a psyllium šupka dvakrát denne, dve čajové lyžičky raz ráno bentonit* + dve čajové lyžičky psyllium šupka* a to isté večer. Bentonit je liečivá hlina, ktorá viaže nespočetné množstvo toxínov, ťažkých kovov, chemikálií, trosiek a dokonca aj rádioaktívnych častíc a zabezpečuje ich vylučovanie. Psyllium šupka zase stimuluje peristaltiku čriev, napučiava v čreve, viaže vodu, zväčšuje objem črevného obsahu a následne zabezpečuje výrazne lepšie trávenie. Na druhej strane tvoria akýsi ochranný film, ktorý pokrýva vnútorné steny čreva a následne zlepšuje kvalitu vyprázdňovania. Bentonit a šupky psyllia tvoria okrem vašej stravy aj základ pre očistu čriev, pretože chcete črevá zbaviť všetkých trosiek a toxínov (preto nemá zmysel udržiavať neprirodzenú stravu). Na konci som stále hore zeolit prepnutá (tiež liečivá zem, len oveľa jednoduchšia na pitie + účinnejšia vďaka svojej kryštalickej štruktúre). Deň v rámci detoxu vyzeral aj takto:

Krok 1: Vstal som medzi 08:00 a 10:00 a hneď som vypil bentonit (2 čajové lyžičky) + škrupiny z blších semienok (2 čajové lyžičky). Potom znova asi 500 ml vody (to je dôležité kvôli napučiavajúcim vlastnostiam šupky psyllia)
Krok 2: O hodinu neskôr užite čajovú lyžičku kokosového oleja + 3-4 kvapky oreganového oleja
Krok 3: O 15:00 bolo pripravené a zjedené hlavné zeleninové jedlo. Po porcii lyžička čistej kurkumy + viac kokosového oleja + oreganový olej. Jedlo som dochutila himalájskou ružovou soľou, korením a občas aj tekvicovým olejom (pre chuť).
Krok 4: Asi o 2-3 hodiny neskôr, najmä keď som dostal chuť, som zjedol vlašské orechy
Krok 5: Okolo 20:00 ďalšia lyžička kokosového oleja + oreganový olej (mimochodom, ku koncu som si dal menej kokosového oleja, tento prísun energie som už nepotreboval)
Krok 6: Ak by som mal ešte jeden vlčí hlad, tak som zjedol surovú cibuľu + 2-3 strúčiky cesnaku čistého (áno, veľmi ma páli v ústach, na druhej strane som dokázal utlmiť hlad a táto kombinácia ho poriadne zaženie znova)
Krok 7: Nakoniec som premiešal a vypil ešte jeden mix bentonitu a psyllia.

Dôležitá poznámka: 

Je tiež veľmi dôležité spomenúť, že na začiatku som vynechal niekoľko klystírov. Povedzme 3 klystíry za večer počas prvých 3 dní (za to som dostal tento zariadenie na klystír* ustarostený). V konečnom dôsledku je tento krok veľmi odporúčaný, pretože najmä na začiatku črevnej očisty/detoxikácie je dôležité hrubé črevo úplne uvoľniť a prepláchnuť. Musím sa priznať, že spočiatku bola myšlienka abstraktná a dalo mi trochu námahy, aby som ju prekonal. Ale ak potom vynecháte klystíry, uvedomíte si, že sú všetko, len nie zlé, iba prvý klystír spustí masívne nutkanie vyprázdniť sa, ale iba prvý. Tiež si ľahnete na zem (sú rôzne polohy, na štyroch, na chrbte alebo na boku - čo som urobil ja), vložte tubu s krémom a pustite vodu (medzi 1-2 litrami, podľa skúseností) prúdiť pomaly, ale stabilne. Potom, t.j. po natečení všetkej vody, sa ju snažíte udržať 10-20 minút (na začiatku je to veľmi ťažké). Tu je tiež vhodné zaujať rôzne polohy sami, pomáha aj skákanie a pod., pretože to umožňuje skutočne dobre sa rozdeľovať voda v hrubom čreve. Potom sa môžete vyprázdniť. Všetko explozívne vystreľuje po etapách a je naozaj cítiť, koľko svinstva vychádza. Osobne môžem povedať len toľko, že sa potom cítite naozaj slobodne a ľahko. Je to ako keby sa z vás zdvihol náklad a ten pocit je neuveriteľný. 

Ako sa teraz cítim?! 

Celé som to potom s menšími odchýlkami cvičil 10 dní a musím povedať, že to stálo za to. Samozrejme, prvé dni som mala menšie až silné detoxikačné príznaky, t.j. po celom chrbte sa mi robili malé pupienky, pri prechladnutí vyrážka (žihľavka sa opäť vrátila) a na štvrtý deň mi bolo mierne nevoľno. Ale tieto symptómy potom ustúpili a jediné, čo prišlo, boli vlčí hlad. Na druhej strane sa teraz cítim úplne inak, teda oveľa živšie, vitálnejšie, psychicky silnejšie, vyrovnanejšie a vyjasnila sa mi aj pokožka tváre (okrem toho, že som schudla okolo 5 kg). Je to ako keby nudný pocit odišiel a teraz sa mi vrátila časť stratenej vitality. Aj moje myslenie sa v dôsledku toho úplne zmenilo a cítim sa oveľa silnejšia vôľa, produktívnejšia a ostražitejšia. Pre mňa by napríklad teraz neprichádzalo do úvahy jednoducho skonzumovať balíček čínskych rezancov (v minulosti príliš často konzumovaných – viem, extrémne zlé) alebo chlieb s maslom a syrom, jednoducho preto, že môj postoj k jedlo a aj smerom k Jedlám sa úplne pretransformovali. To isté platí aj pre denné jedlá. Takže by som už neprišiel s nápadom dopriať si druhé väčšie jedlo večer. A samozrejme, aj keď je to môj cieľ, nemyslím si, že toto budem praktizovať do konca života, len sa na to ešte necítim, to isté platí o raw vegánskej strave (všetko so sebou prináša čas). A určite príde ešte deň, keď si niečo doprajem. Zatiaľ však zostanem pri zmene stravy, najmä čo sa týka sacharidov a jedného jedla denne. No v konečnom dôsledku môžem takúto detoxikáciu/črevnú očistu každému len odporučiť. Je jednoducho oslobodzujúce, keď sa črevá prečistia a potom fungujú oveľa lepšie, keď si všimnete, že celé telo funguje oveľa lepšie a škodlivé látky sa neustále neuvoľňujú späť do krvi alebo je telo preplnené/preťažené. Je to úplne nový postoj k životu a mne osobne ozrejmil, aká dôležitá môže byť takáto detoxikácia najmä v dnešnom svete. V neposlednom rade dodám, že moje telo je už oveľa voľnejšie a nezaťaženejšie, no samozrejme nebude úplne zbavené škodlivín, taký proces chvíľu trvá. Dalo by sa to teda prirovnať aj k PC so zanesenými vzduchotechnickými zvodmi a veľkú časť prachu odstránite sami, ale nie na 100% (viete na čo narážam). Čo sa týka budúcnosti, som však veľmi optimistický. V tomto zmysle zostať zdravý, šťastný a žiť život v harmónii.

Som rád za každú podporu 

* Odkazy na Amazon sú klasické affiliate odkazy, čo znamená, že ak nakúpite cez jeden z odkazov, dostanem malú províziu. Z toho samozrejme nevyplývajú žiadne vyššie náklady. Ak vás produkty zaujali a chceli by ste ma podporiť, môžete tak urobiť takto 🙂