V podstate každý vie, že zdravý spánkový rytmus je nevyhnutný pre jeho vlastné zdravie. Kto spí každý deň príliš dlho alebo chodí spať príliš neskoro, naruší si svoj vlastný biologický rytmus (spánkový rytmus), čo má zase nespočetne veľa nevýhod. ...

Sila našej vlastnej mysle je neobmedzená. Pritom môžeme vytvárať nové okolnosti vďaka našej duchovnej prítomnosti a tiež viesť život, ktorý úplne zodpovedá našim vlastným predstavám. No často sa blokujeme a obmedzujeme svoje ...

V dôsledku kolektívneho prebúdzania, ktoré v posledných rokoch naberá stále väčšie rozmery, sa čoraz viac ľudí zaoberá vlastnou epifýzou a v dôsledku toho aj pojmom „tretie oko“. Tretie oko/šišinka je po stáročia chápaná ako orgán mimozmyslového vnímania a je spojená s výraznejšou intuíciou alebo rozšíreným duševným stavom. V podstate je tento predpoklad tiež správny, pretože otvorené tretie oko je v konečnom dôsledku ekvivalentné rozšírenému duševnému stavu. Dalo by sa hovoriť aj o stave vedomia, v ktorom je prítomná nielen orientácia na vyššie emócie a myšlienky, ale aj začínajúci rozvoj vlastného intelektuálneho potenciálu. ...

Dostatočný a hlavne pokojný spánok je niečo, čo je pre vaše vlastné zdravie nevyhnutné. Je preto mimoriadne dôležité, aby sme v dnešnom uponáhľanom svete zabezpečili určitú rovnováhu a dopriali svojmu telu dostatok spánku. V tejto súvislosti nedostatok spánku tiež skrýva nezanedbateľné riziká a môže mať z dlhodobého hľadiska veľmi negatívny vplyv na našu vlastnú myseľ/telo/duch. ...

Pokiaľ ide o naše zdravie a čo je dôležitejšie, o našu vlastnú pohodu, zdravý spánok je nanajvýš dôležitý. Až keď spíme, naše telo si skutočne oddýchne, dokáže sa zregenerovať a nabiť energiou do ďalšieho dňa. Napriek tomu žijeme v rýchlo plynúcej a predovšetkým deštruktívnej dobe, máme sklony k sebazničeniu, zahlcujeme vlastnú myseľ, vlastné telo a v dôsledku toho rýchlo strácame vlastný spánkový rytmus. Z tohto dôvodu dnes mnohí ľudia trpia aj chronickou nespavosťou, celé hodiny preležia v posteli a jednoducho nemôžu zaspať. ...

Prvý detoxikačný denník končí týmto denníkovým záznamom. 7 dní som sa snažila detoxikovať svoje telo, s cieľom oslobodiť sa od všetkých závislostí, ktoré zaťažujú a ovládajú môj momentálny stav vedomia. Tento projekt bol všetko, len nie ľahký a musel som znova a znova trpieť malými neúspechmi. V konečnom dôsledku boli najmä posledné 2-3 dni naozaj ťažké, čo bolo zase spôsobené narušeným spánkovým rytmom. Videá sme tvorili vždy do neskorého večera a potom sme šli spať vždy uprostred noci alebo skoro ráno na konci.   ...