Meditáciu praktizujú rôzne kultúry už tisíce rokov a v súčasnosti sa teší čoraz väčšej obľube. Stále viac ľudí medituje a dosahuje zlepšenú fyzickú a duševnú kondíciu. Do akej miery však meditácia ovplyvňuje telo a myseľ? Aké sú výhody dennej meditácie a prečo by som ju mal vôbec praktizovať? V tomto príspevku vám predstavím 5 úžasných faktov o meditácii a vysvetlíme vám, ako meditácia ovplyvňuje vedomie.

Nájdite vnútorný pokoj

Meditácia je stav, v ktorom sa môžete upokojiť a nájsť vnútorný pokoj. Mier a šťastie sú stavy, o ktoré sa ľudia usilujú a snažia sa ich dosiahnuť počas celého života. Veľa ľudí nechápe, že pokoj, šťastie a podobne možno nájsť len vo vnútri. Vonkajšie, materiálne podmienky vás uspokoja len na krátky čas. Ale skutočné trvalé šťastie neprichádza cez materializmus, ale cez sebaovládanie, láskavosť, sebalásku a vnútornú rovnováhu.

Pri meditácii si vaša myseľ oddýchne a vy sa môžete sústrediť práve na tieto hodnoty. Ak budete meditovať sami 20 minút denne, má to veľmi pozitívny vplyv na vaše vlastné vedomie. Stanete sa pokojnejšími, uvoľnenejšími a dokážete sa oveľa lepšie vysporiadať s každodennými problémami.

Štipľavé úsudky v zárodku

Súdy sú dôvodom vojny a nenávisti, z tohto dôvodu je dôležité potlačiť svoje vlastné súdy v zárodku. Z energetického hľadiska úsudky predstavujú energeticky husté stavy a energeticky husté stavy alebo energia, ktorá vibruje na nízkych frekvenciách vždy poškodzuje vlastný existenčný základ, pretože znižuje vlastnú úroveň vibrácií. Všetko, čo existuje, pozostáva výlučne z vedomia, ktoré zase pozostáva z energie vibrujúcej na rôznych frekvenciách.

Pozitívnosť akéhokoľvek druhu predstavuje vysokovibračnú energiu alebo energiu, ktorá osciluje na vyššej frekvencii a negativita označuje nízkovibračnú energiu alebo energiu, ktorá osciluje pri zníženej frekvencii. Akonáhle niečo posúdime, automaticky znížime vlastnú energetickú hladinu. Aj to je jeden z najväčších problémov dnešnej spoločnosti. Mnoho ľudí posudzuje všetko a všetkých, všetko, čo nezodpovedá ich vlastným predstavám alebo ich vlastnému svetonázoru, bezdôvodne odsudzujú a zosmiešňujú. Umenšuješ tým nielen svoje vlastné duševné schopnosti, ale zmenšuješ alebo skôr obmedzuješ život druhého človeka na minimum.

V každodennej meditácii dosiahnete vnútorný pokoj a uvedomíte si, že súdy spôsobujú len škodu. Potom urobíte niečo, čo nezodpovedá očakávaniam más, niečo, čo je pre mnohých ľudí nezvyčajné, a spoznáte iný aspekt života. Otvoríte svoju myseľ tým, že dovolíte myšlienke meditácie fyzicky existovať.

Zlepšená schopnosť koncentrácie

Sú ľudia, pre ktorých je ťažké sústrediť sa na niečo dlhší čas, no existujú rôzne metódy na zlepšenie vašej schopnosti sústrediť sa. Pre tento cieľ je obzvlášť vhodná meditácia. V meditácii nájdete pokoj a sústreďte sa na svoj vnútorný stav. Nenecháte sa ovplyvniť vonkajšími okolnosťami a sústredíte sa výlučne na svoj vnútorný pokoj. Rôzni vedci dokonca zistili, že každodenné meditovanie viditeľne zlepšuje štruktúru rôznych oblastí mozgu. Okrem toho denná meditácia zaisťuje, že zodpovedajúce oblasti mozgu sú navzájom lepšie prepojené.

Zlepšite svoje zdravie

Okrem zvýšenej schopnosti koncentrácie má meditácia silný vplyv aj na vlastnú psychickú a predovšetkým fyzickú konštitúciu. Choroby vznikajú predovšetkým v našom jemnohmotnom tele alebo v našich myšlienkach, ktoré majú zase silný vplyv na našu nehmotnú prítomnosť. Akonáhle je naše energetické telo preťažené energetickou hustotou (stres, hnev, nenávisť alebo negatívne stavy), presúva energetické znečistenie na fyzické telo, následkom sú väčšinou choroby z oslabeného imunitného systému (oslabený imunitný systém je napr. vždy výsledkom oslabeného energetického tela).

Denná meditácia upokojí vaše telo a posilní váš imunitný systém. Ďalej sa pri meditácii zvyšuje vlastná úroveň vibrácií. Subtílne šaty sa stávajú ľahšími a choroby zriedkavejšie. Všetko utrpenie a všetko šťastie vždy vzniká ako prvé v našich myšlienkach. Z tohto dôvodu je dôležité, aby sme venovali pozornosť povahe našich myšlienok. Meditácia má teda veľmi silný vplyv na naše zdravie, pretože vnútorný kľud a vnútorný pokoj, ktorý človek pri meditácii dosiahne, má silný vplyv na vlastnú psychiku a to má následne pozitívny vplyv na naše fyzické zdravie.

Nájdenie seba v meditácii

Meditácia je jednoducho o tom byť sám sebou a postupne si ujasňovať, kto to je. Tento citát pochádza od molekulárneho biológa Jona Kabat-Zinna a obsahuje veľa pravdy. V dnešnom svete je veľmi ťažké nájsť samého seba, pretože v našom kapitalistickom svete prevláda skôr egoistická myseľ ako skutočná psychická podstata človeka.

Všetko sa točí okolo peňazí a nám ľuďom sa nepriamo hovorí, že peniaze sú najvzácnejšou komoditou na našej planéte. Z tohto dôvodu existuje veľa ľudí, ktorí sa zameriavajú len na zdanie, na materializmus, a nie na vnútorný pokoj. Vy potom väčšinou konáte z nadpríčinných (egoistických) princípov a väčšinou sa stotožňujete s vlastným telom. Ale nie ste telom, ale mysľou/vedomím, ktoré bdie nad/ovláda vaše vlastné telo. Duch vládne nad hmotou a nie naopak. Sme duchovné/mentálne bytosti, ktoré zažívajú to, že sme ľudia, a to je presne to, kde je pôvod všetkého. Vedomie vždy existovalo a vždy bude existovať, pretože všetko vzniká len z vedomia. Takto videný fyzický svet, ktorý zažívame každý deň, je len ilúziou, pretože hlboko v škrupine všetkých hmotných stavov existujú iba energetické stavy.

To, čo nazývame hmotou, je v konečnom dôsledku len kondenzovaná energia. Energia, ktorá má takú hustú vibračnú úroveň, že sa nám javí ako hmotná. Hmota je však v konečnom dôsledku len energia, ktorá vibruje na veľmi nízkej frekvencii. Položili ste si niekedy otázku, kto vlastne ste, prečo ste tu a aká je vaša práca? Všetky tieto odpovede už existujú a sú skryté vo vás. Pomocou meditácie sa dostávame o krok bližšie k našej skutočnej podstate a stále jasnejšie vidíme za závojom života.